1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 9.3 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200 mg | 15% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 533.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlsalat mit Mandeln
Kale-Salat mit Mandeln ist ein lebendiges Gericht, das nährstoffreichen Grünkohl mit knusprigen, gerösteten Mandeln kombiniert. Ursprünglich aus dem Herzen der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat sowohl erfrischend als auch zufriedenstellend. Mit Vitaminen A, C und K ist Grünkohl ein Kraftpaket an Antioxidantien, während Mandeln gesunde Fette und Protein liefern, die die Herzgesundheit und Sättigung fördern. Mit einem leichten Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft geworfen, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine perfekte Wahl für eine saubere und gesunde Mahlzeit. Genieße die exquisite Mischung aus Aromen und Texturen, die Kale-Salat mit Mandeln zu einem wahren Genuss machen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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