1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 11.1 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl-Quinoa-Salat
Kale Quinoa Salad ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Gericht, das die erdigen Aromen von robustem Grünkohl mit dem proteinreichen Guten von Quinoa vereint. Ursprünglich aus gesundheitsbewussten Küchen stammend, verfügt dieser Salat über knackige Gemüsesorten wie Paprika und Gurken, die mit einer würzigen Zitronenvinaigrette beträufelt sind. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, ist er eine perfekte Wahl für jeden, der eine gesunde Mahlzeit sucht. Genießen Sie ihn als erfrischende Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht, das vor Texturen und Aromen nur so strotzt und Ihre Gesundheit unterstützt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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