1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 150 mg | 11% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 329 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlblätter
Kale-Blätter sind ein Kraftpaket an Nährstoffen, vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Antioxidantien und Ballaststoffen. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, sind diese Blattgemüse ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von Salaten bis Suppen. Sie werden für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile gefeiert, darunter die Förderung der Herzgesundheit und die Reduzierung von Entzündungen. Ob gedünstet, in Smoothies gemischt oder roh genossen, machen Kale-Blätter eine vielseitige Ergänzung zu jeder Mahlzeit und liefern entscheidende Nährstoffe zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils. Begrüßen Sie die grüne Güte von Grünkohl!
