1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 329 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohlblatt
Kale Leaf ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Grün, voller Vitamine A, C und K sowie Mineralien wie Kalzium und Magnesium. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieses Blattgemüse ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von herzhaften Salaten bis deftigen Suppen. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen fördert Kale die Herzgesundheit und hilft bei der Verdauung, was es zu einer idealen Wahl für Gesundheitsbegeisterte macht. Ob gedünstet, in Smoothies gemixt oder roh genossen, ist Kale Leaf nicht nur ein trendiges Gemüse, sondern ein Superfood, das sowohl Geschmack als auch Wohlbefinden in Ihrer Ernährung bereichert.
