1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl- und weiße-Bohnen-Eintopf
Kale And White Bean Stew ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das die lebhaften Aromen der mediterranen Küche präsentiert. Vollgepackt mit zartem Grünkohl, proteinreichen weißen Bohnen und einer Mischung aromatischer Gemüsesorten wie Zwiebeln, Karotten und Knoblauch, ist dieser Eintopf sowohl tröstlich als auch sättigend. Ein Schuss Olivenöl fügt gesunde Fette hinzu, während Kräuter wie Thymian und Lorbeerblätter ihn mit köstlicher Tiefe versehen. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien ist dieser Eintopf eine Nährstoff-Bombe, die ihn zu einer perfekten Option für eine nahrhafte Mahlzeit macht. Genießen Sie ihn alleine oder mit knusprigem Brot für ein nährendes, befriedigendes Erlebnis!
