1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.6 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 640.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl und gerösteter Blumenkohlsalat
Kale And Roasted Cauliflower Salad ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das für jede Mahlzeit perfekt ist. Dieser Salat bietet zarte, geröstete Blumenkohlröschen und knackigen, frischen Grünkohl, zusammen mit einem Hauch von würzigem Zitronenvinaigrette vermischt. Ursprünglich eine Mischung aus mediterraner und moderner gesundheitsbewusster Küche, präsentiert er die Aromen von Knoblauch, Parmesan und einem Hauch Chili-Flocken. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K ist dieser Salat nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, was ihn zu einer gesunden Wahl macht. Genießen Sie ihn als erfrischende Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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