1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 37.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 149.3 mg | 11% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 447.8 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl- und Eisbergsalat
Kale und Eisbergsalat ist eine erfrischende Mischung aus nährstoffreichem Grünkohl und knusprigem Eisbergsalat, die zusammen mit lebendigen Kirschtomaten, knackigen Gurken und einem Hauch würzigem Fetakäse gemischt werden. Dieser Salat ist von der mediterranen Küche inspiriert und bietet eine köstliche Möglichkeit, frisches Gemüse zu genießen. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K, stärkt der Grünkohl Ihr Immunsystem, während der Eisberg Feuchtigkeit und einen befriedigenden Crunch hinzufügt. Ein Hauch von leichtem Vinaigrette verstärkt die Aromen und macht ihn zu einer gesunden Wahl, die perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit geeignet ist. Genießen Sie das perfekte Gleichgewicht von Gesundheit und Geschmack mit diesem köstlichen Salat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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