1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gratin aus Grünkohl und Rosenkohl
Der Grünkohl- und Rosenkohlauflauf ist eine reizvolle Fusion aus erdigem Grünkohl und zarten Rosenkohlblättern, alle umhüllt von einer cremigen, käsehaltigen Sauce. Dieses Gericht stammt aus der klassischen französischen Küche, wo Aufläufe für ihre wärmende Wirkung geliebt werden. Reich an Nährstoffen, ist dieser Auflauf reich an den Vitaminen A, C und K, was ihn zu einer gesunden Beilageoption macht. Obwohl er durch eine Prise goldener Semmelbrösel und geschmolzenen Käse einen reichen, verwöhnenden Geschmack bietet, zeigt er auch die natürliche Güte dieser lebendigen Gemüsesorten und verwandelt sie in ein köstlich befriedigendes Gericht, das perfekt für jede Jahreszeit ist. Genießen Sie einen Geschmack, der sowohl herzhaft als auch gesund ist!
