1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl-Bohnensalat
Kale And Bean Salad ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das frischen Grünkohl, herzhafte Bohnen und eine Vielzahl von bunten Gemüsesorten zusammenbringt. Mit Elementen der mediterranen und gesundheitsbewussten Küche kombiniert, ist es vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Der knackige Grünkohl bietet eine Fülle von Antioxidantien, während die Bohnen für anhaltende Energie sorgen und die Darmgesundheit fördern. In einem würzigen Zitronenvinaigrette geworfen, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, Ihre tägliche Portion Grünzeug zu steigern. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist Kale And Bean Salad eine erfrischende, gesunde Wahl für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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