1 serving (15 grams) contains 36 calories, 0.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
569.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 54.0 g | 69% | |
| Gesättigtes Fett | 6.9 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5714.3 mg | 248% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 209.5 mg | 16% | |
| Eisen | 7.9 mg | 43% | |
| Kalium | 19.0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kalamata
Kalamata sind lebendige, dunkelviolette Oliven aus der sonnenverwöhnten Region Griechenlands. Bekannt für ihren reichen, fruchtigen Geschmack und ihre mandelartige Form, sind diese Oliven ein fester Bestandteil der mediterranen Küche und veredeln Gerichte von Salaten bis Tapenade. Reich an Antioxidantien und gesunden Fetten bieten Kalamata-Oliven herzgesunde Vorteile und sind dabei arm an Kohlenhydraten. Egal ob ganz genossen, in Öl eingelegt oder als Teil eines herzhaften Aufstrichs, Kalamata-Oliven sind nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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