1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.4 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 547.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kaba Ghanoush
Jute Leaf ist ein lebhaft grünes Gemüse, das in Afrika und Asien heimisch ist und in verschiedenen Küchen, insbesondere in indischen und afrikanischen Gerichten, weit verbreitet ist. Reich an essentiellen Nährstoffen, enthält es Vitamin A und C, Calcium und Eisen, die die Hautgesundheit fördern und das Immunsystem stärken. Dies nährstoffreiche Blattgemüse ist auch reich an Ballaststoffen, was die Verdauung unterstützt und das Gewichtsmanagement fördert. Jute Leaf wird oft in Suppen, Eintöpfen und Salaten verwendet, entweder gekocht oder roh, und verleiht ihnen einen einzigartigen erdigen Geschmack. Genießen Sie dieses Superfood als gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten! 8
