1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 8.6 g | 30% | |
| Zucker | 40.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jujuben
Jujubes sind kleine, süße und zähe Früchte, die vom Ziziphus Jujuba-Baum stammen, der in Asien heimisch ist. Oft als 'rote Datteln' bezeichnet, sind diese nährstoffreichen Juwelen reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Jujubes werden häufig in der traditionellen chinesischen Küche verwendet, wo sie für ihre beruhigende Wirkung und ihre Fähigkeit, den Schlaf zu verbessern, geschätzt werden. Natürlich kalorienarm, bieten sie eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Snacks. Während sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, ist Maßhalten wichtig, da ihre natürlichen Zucker sich summieren können. Genießen Sie Jujubes als köstliche und nahrhafte Leckerei!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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