1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8.1 g | 28% | |
| Zucker | 8.1 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 502.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohnen
Judias Verdes sind lebendige grüne Bohnen, die in verschiedenen Küchen, insbesondere in mediterranen und lateinamerikanischen Gerichten gefeiert werden. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen A, C und K, sind sie eine nährstoffreiche Ballaststoffquelle, die die Verdauung fördert und die Herzgesundheit unterstützt. Diese vielseitigen Hülsenfrüchte können gedämpft, angebraten oder zu Salaten für den frischen Crunch hinzugefügt werden. Kalorienarm und reich an Antioxidantien, verbessern Judias Verdes nicht nur den Geschmack Ihrer Mahlzeiten, sondern tragen auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Genießen Sie sie als köstliche und gesunde Ergänzung zu Ihren kulinarischen Kreationen!
