1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Petersfisch
John Dory ist ein zarter, weißfleischiger Fisch, der für seinen einzigartigen Geschmack und die leicht süße Note bekannt ist. Ursprünglich aus den warmen Gewässern des Atlantiks und des Mittelmeers stammend, wird dieser begehrte Fang oft in der Gourmetküche verwendet. Reich an magerem Protein, Vitaminen und Omega-3 Fettsäuren unterstützt John Dory die Herzgesundheit und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Kalorienarm und in der Zubereitung vielseitig, kann er gegrillt, gebacken oder perfekt in der Pfanne gebraten werden, was ihn zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie John Dory für einen Geschmack des Ozeans, der genauso nahrhaft wie köstlich ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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