1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.1 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 138.1 mg | 46% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.5 g | 91% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jakobsmuschel Fisch
John-Dory-Fisch ist ein geschmackvoller und vielseitiger Fang, bekannt für seinen zarten, mild süßen Geschmack und seine einzigartige, abgeflachte Form. Ursprünglich aus den warmen Gewässern des Mittelmeers und des Atlantiks stammend, ist dieser Fisch eine begehrte Zutat in vielen Küchen, oft gegrillt, gebacken oder angebraten serviert. Zusätzlich zu seinem exquisiten Geschmack ist John-Dory-Fisch kalorienarm und reich an Protein, was ihn zu einer gesunden Wahl für Fischliebhaber macht. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren ist er nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit. Genießen Sie den John-Dory-Fisch für ein delikates und nahrhaftes kulinarisches Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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