1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.5 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 15.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Joghurt
Joghurt ist ein cremiges, tangy Milchprodukt, das aus fermentierter Milch hergestellt wird und reich an probiotischen Bakterien ist, die die Darmgesundheit fördern. Ursprünglich aus alten Kulturen stammend, hat es seinen Weg in verschiedene Küchen gefunden, von mediterran bis indisch. Reich an Protein und Calcium unterstützt Joghurt starke Knochen und hilft bei der Verdauung. Obwohl er pur oder mit Früchten und Honig aromatisiert genossen werden kann, ist es am besten, zuckerarme Optionen zu wählen, um seine gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen. Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Joghurt – perfekt für das Frühstück, als Snack oder sogar in herzhaften Gerichten!
