1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jiaozi
Jiaozi sind traditionelle chinesische Teigtaschen, beliebt für ihre köstlichen Füllungen und vielseitige Zubereitung. Typischerweise aus Hackfleisch – wie Schwein, Huhn oder Rind – in Kombination mit frischem Gemüse hergestellt, werden sie in einen dünnen Teig gewickelt und gedämpft, gekocht oder gebraten. Ursprünglich aus Nordchina stammend, werden diese köstlichen Happen oft während Festivals und Familientreffen genossen. Vollgepackt mit Protein und Nährstoffen können Jiaozi eine gesunde Mahlzeitsoption sein, besonders wenn sie mit Gemüse und magerem Fleisch gefüllt sind. Allerdings können frittierte Varianten zusätzliche Kalorien enthalten. Ob mit Dip-Sauce serviert oder pur genossen, Jiaozi sind ein köstliches Grundnahrungsmittel der chinesischen Küche.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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