1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.6 mg | 31% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 44.2 g | 88% | |
| Vitamin D | 236.6 mcg | 1183% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jamaikanisch marinierter Tilapia
Jerk Tilapia ist ein lebhaftes Gericht, das die würzigen Aromen der karibischen Küche an Ihren Tisch bringt. Marinierter in einer würzigen Mischung aus traditionellen Jerk-Gewürzen wie Piment, Thymian und Scotch-Bonnet-Paprika, wird dieser Fisch perfekt gegrillt und bietet einen rauchigen, würzigen Kick. Reich an magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist es eine herzgesunde Wahl, die kalorienarm und reich an Geschmack ist. Genießen Sie ihn zusammen mit frischem Gemüse oder einem leichten Salat für eine köstlich zufriedenstellende Mahlzeit, die Sie direkt in die Inseln entführt!
