1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jellof Reis
Jellof Reis ist ein lebhafter westafrikanischer Eintopf, der vor Geschmack strotzt und aus Langkorn-Parboiled-Reis, der in einer reichen Mischung aus Tomaten, Zwiebeln und Paprika gekocht wird, besteht. Ursprünglich aus Nigeria und Ghana stammend, wird dieses Ein-Topf-Wunder oft mit Gewürzen gewürzt und durch proteinreiche Zutaten wie Hühnchen oder Fisch ergänzt. Mit Antioxidantien aus seiner Tomatenbasis bietet Jellof Reis eine köstliche Möglichkeit, Vollkornprodukte zu genießen und ist damit eine herzhafte Option. Obwohl es reich an Nährstoffen ist, achten Sie auf hinzugefügtes Öl, um es leicht zu halten. Genießen Sie bei jedem Bissen einen Hauch von Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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