1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
347.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 76.3 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 7.3 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.2 mg | 2% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 93.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jasminreis gegart
Jasmine Rce Cooked ist ein duftender Langkornreis, der für sein delikates blumiges Aroma und seine leicht klebrige Textur beim Kochen bekannt ist. Ursprünglich aus Südostasien, insbesondere Thailand, ist er in vielen asiatischen Küchen ein Grundnahrungsmittel. Jasminreis wird oft zusammen mit geschmackvollen Gerichten serviert und bereichert den Geschmack und das Erlebnis Ihrer Mahlzeit insgesamt. Obwohl er durch Kohlenhydrate schnell Energie liefert, ist es am besten, ihn in Maßen zu genießen, da er aufgrund seines hohen glykämischen Indexes eine niedrige Glykämische Last modifiziert optimal sein kann. Zusammen mit Gemüse und magerem Eiweiß serviert, kann Jasmine Rce Cooked ein leckerer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein und sowohl Geschmack als auch kulturelle Raffinesse zu Ihren kulinarischen Abenteuern hinzufügen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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