1 serving (130 grams) contains 113 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
205.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.6 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.3 g | 26% | |
| Zucker | 10.9 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.9 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 1483.6 mg | 31% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Japanische Yamswurzel
Japanische Yamswurzel ist ein vielseitiges Wurzelgemüse, bekannt für seine cremige Textur und dezente Süße. Ursprünglich aus Ostasien, insbesondere Japan, stammend, ist sie ein fester Bestandteil vieler traditioneller Gerichte. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen fördert die Japanische Yamswurzel die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Kalorienarm und reich an Antioxidantien, ist sie eine perfekte Ergänzung zu gesunden Mahlzeiten. Ob gedämpft, zerdrückt oder in Suppen eingearbeitet, bringt dieses nährstoffreiche Lebensmittel eine köstliche Note in Ihre kulinarischen Kreationen. Entdecken Sie die köstliche Welt der Japanischen Yamswurzel und veredeln Sie Ihr nächstes Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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