1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 32.0 mg | 10% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 560.0 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Japanische Kartoffelkroketten
Japanische Lasagne ist ein köstliches Fusiongericht, das traditionelle italienische Schichten mit einzigartigen japanischen Aromen verbindet. Anstelle von Pasta verwendet es zarte Blätter von Yuba oder Tofuhaut, was eine leichtere Textur ergibt. Dieses herzhafte Meisterwerk ist mit Hackfleisch gefüllt, oft gewürzt mit Sojasauce und Miso, zusammen mit frischem Gemüse wie Spinat und Shiitake-Pilzen. Getoppt mit cremiger Béchamel und herzhaftem Käse, bietet es einen tröstlichen, verwöhnenden Geschmack. Mit seinen gesunden Zutaten ist die japanische Lasagne kohlenhydratärmer und reich an pflanzlichen Proteinen, was sie zu einem gesunden Twist auf einem beliebten Klassiker macht. Genießen Sie dieses innovative Gericht, das die Kreativität der modernen japanischen Küche widerspiegelt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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