1 serving (100 grams) contains 140 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 59.5 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 19.0 g | 67% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 1071.4 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Japanische Bohnen
Japanese Beans sind ein geschmackvoller und nahrhafter Bestandteil der japanischen Küche, der in Gerichten wie Miso-Suppe und Salaten häufig vorkommt. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen umfassen diese Bohnen Sorten wie Azuki, die für ihren süßen Geschmack und ihre lebendige rote Farbe bekannt sind, und Edamame, junge Sojabohnen, die mit Vitaminen und Mineralien gefüllt sind. Mit Antioxidantien und wenig gesättigtem Fett sind Japanese Beans förderlich für die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Ob genossen in traditionellen Rezepten oder als gesunder Snack, sie sind eine köstliche Möglichkeit, die Vorteile der japanischen Esskultur zu nutzen.
