1 serving (100 grams) contains 62 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 61.9 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7% | |
| Zucker | 29.3 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 131.0 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jamunfrucht
Jamun-Frucht ist eine köstliche tropische Beere, die in der indischen Subkontinent heimisch ist. Mit ihrer tiefvioletten Farbe und süß-sauren Geschmack ist sie ein Favorit in der traditionellen indischen Küche. Reich an Antioxidantien, Vitaminen A und C sowie Ballaststoffen unterstützt Jamun eine gesunde Verdauung und stärkt die Immunität. Sie ist auch bekannt für ihr Potenzial, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, wodurch sie eine beliebte Wahl für diejenigen ist, die Diabetes managen. Genießen Sie Jamun frisch, in Smoothies oder als geschmackvolle Zugabe zu Desserts und kosten Sie die gesundheitlichen Vorteile dieser einzigartigen Frucht aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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