1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 9.4 mg | 3% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About jamaikanische Eintopf Erbsen
Jamaican Stewed Peas ist ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das aus den lebhaften kulinarischen Traditionen Jamaikas stammt. Diese tröstliche Mahlzeit enthält zarte rote Erbsen, die mit Kokosmilch, saftigen Fleischstücken und einer Mischung aus Gewürzen wie Thymian und Scotch-Bonnet-Paprika köcheln. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, ist es eine befriedigende Option, die sowohl Geschmack als auch Ernährung an Ihren Tisch bringt. Während die Kokosmilch Reichtum hinzufügt, kann das Gericht für eine leichtere Version angepasst werden, was es vielseitig für jede Ernährung macht. Genießen Sie ein Stück der Karibik mit diesem beliebten Klassiker!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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