1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.0 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 24 mg | 8% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 28% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jamaikanischer Eintopf mit Erbsen
Jamaikanische Stew Peas ist ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das die lebhafte Essenz der jamaikanischen Küche perfekt einfängt. Dieser herzhafte Eintopf enthält zarte rote Kidneybohnen, die mit saftigen Fleischstücken, traditionell Rind- oder Schweinefleisch, und frischen Kräutern wie Thymian und Frühlingszwiebeln gekocht und mit Kokosmilch für eine cremige Note verfeinert sind, während Knoblauch und Scotch-Bonnet-Chilischote eine angenehme Schärfe hinzufügen. Vollgepackt mit proteinreichem Fleisch und Ballaststoffen ist es eine sättigende Mahlzeit, aber achten Sie auf die Reichhaltigkeit der Kokosmilch und des Fleisches. Ob mit Reis oder Knödeln serviert, Jamaikanischer Stew Peas ist ein köstlicher Vorgeschmack auf die Karibik, der die Seele wärmt.
