1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 24 mg | 8% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jamaikanischer Eintopf
Jamaican Stew ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das die Essenz der karibischen Küche verkörpert. Hergestellt mit zartem Fleisch wie Huhn oder Rind, wird es langsam in einer reichen Mischung von Gewürzen gekocht, einschließlich Nelkenpfeffer, Thymian und Scotch-Bonnet-Paprika. Hinzugefügte Gemüse wie Karotten, Kartoffeln und Paprika verbessern nicht nur den Geschmack, sondern steigern auch den Nährwert. Während dieses Eintopfgericht aufgrund seines herzhaften Charakters verwöhnend sein kann, bietet es eine wunderbare Balance aus Eiweiß und Ballaststoffen. Genossen mit Reis und Erbsen oder knusprigem Brot, ist Jamaican Stew eine tröstliche Mahlzeit, die Wärme und Kultur an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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