1 serving (300 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 56.0 mg | 18% | |
| Natrium | 400.0 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 28.0 g | 56% | |
| Vitamin D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 40.0 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jamaikanischer gedämpfter Fisch
Jamaican Steamed Fish ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das die reiche Küche Jamaikas präsentiert. Traditionell wird es mit frischem Fisch, wie Schnapper oder Papageienfisch, zubereitet und mit einer Mischung aus Gewürzen, Scotch-Bonnet-Paprika und frischen Kräutern wie Thymian und Frühlingszwiebeln gewürzt. Gedämpft bis zur Perfektion mit Gemüse wie Karotten und Paprika, wird dieses Gericht oft mit Reis oder Knödeln genossen. Es ist eine gesunde Option, vollgepackt mit magerem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Nährstoffen, während es kalorienarm ist. Tauchen Sie ein in die tropischen Aromen von Jamaican Steamed Fish für einen Vorgeschmack auf die Karibik!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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