1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jamaikanischer Reis und Erbsen
Jamaikanischer Reis und Erbsen ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das das Herz und die Seele der jamaikanischen Küche verkörpert. Hergestellt mit duftendem Basmatireis, zarten Kidneybohnen und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen, wird es oft in cremiger Kokosmilch gekocht und mit frischem Thymian, Frühlingszwiebeln und Knoblauch verfeinert. Dieses herzhafte Grundnahrungsmittel ist eine perfekte Beilage zu vielen jamaikanischen Gerichten und bietet eine köstliche Balance aus Proteinen und Kohlenhydraten. Obwohl es reich an Geschmack ist, fügt die Verwendung von Kokosmilch gesunde Fette hinzu, was es zu einer zufriedenstellenden Wahl macht. Genießen Sie dieses köstliche Gericht, das einen Hauch von Karibik an Ihren Tisch bringt!
