1 serving (350 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.4 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.0 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 6.8 mg | 2% | |
| Natrium | 540.5 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 19% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 405.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jamaikanische rote Erbsensuppe
Die jamaikanische Erbsensuppe ist ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das aus den lebendigen kulinarischen Traditionen Jamaikas stammt. Hergestellt mit roten Kidneybohnen, oft kombiniert mit frischen aromatischen Kräutern wie Thymian und Frühlingszwiebeln, ist diese Suppe mit den reichen Aromen von Knoblauch und Nelkenpfeffer durchzogen. Ein Spritzer Kokosmilch verleiht eine cremige Textur, während Jerk-Gewürz ihr eine würzige Note verleihen kann. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen aus den Erbsen ist es eine nahrhafte Wahl, obwohl je nach Zubereitungsart der Salzgehalt hoch sein kann. Ob an einem regnerischen Tag genossen oder als tröstliche Mahlzeit, die jamaikanische Erbsensuppe bringt den Geschmack der Karibik direkt auf Ihren Tisch!
