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Jamaikanische Erbsen und Reis

Jamaikanische Erbsen und Reis

Lunch

Artikelbewertung: 75/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
Kalorien
9.4
Protein
52.9
Kohlenhydrate
5.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.3g)
Kalorien
294.1
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 5.9 g 7%
Gesättigtes Fett 2.4 g 12%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 470.6 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 52.9 g 19%
Ballaststoffe 5.9 g 21%
Zucker 2.4 g
Protein 9.4 g 18%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 47.1 mg 3%
Eisen 2.4 mg 13%
Kalium 352.9 mg 7%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

70.0%
12.4%
17.6%
Fett: 53 cal (17.6%)
Protein: 37 cal (12.4%)
Kohlenhydrate: 211 cal (70.0%)

About Jamaikanische Erbsen und Reis

Jamaikanischer Erbsenreis ist eine beliebte Beilage in der karibischen Küche, bei der aromatischer Kokosreis mit nahrhaften Pintobohnen kombiniert wird. Dieses lebhafte Gericht wird mit frischen Kräutern, Knoblauch und einem Hauch von Scotch-Bonnet-Chilischoten gewürzt, was ihm einen einzigartigen, herzhaften und leicht würzigen Geschmack verleiht. Reich an Ballaststoffen und Eiweiß sorgen die Pintobohnen für eine gesunde Option, die Fleischgerichte ergänzt oder als herzhafter veganer Genuss serviert. Obwohl er normalerweise mit einem Hauch Butter für zusätzliche Reichhaltigkeit gekocht wird, kann man auch eine leichtere Version ohne Einbußen beim Geschmack genießen. Tauchen Sie ein in dieses ikonische jamaikanische Gericht für einen Vorgeschmack auf die Inseln!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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