1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jamaikanischer Kohl
Jamaikanischer Kohl ist ein lebhaftes Gericht, das vor Aromen und Nährstoffen strotzt. Hergestellt aus frischem Kohl, Paprika und Zwiebeln, wird es oft mit Thymian, Knoblauch und Scotch-Bonnet-Pfeffer gewürzt für diesen authentischen jamaikanischen Kick. Diese beliebte Beilage ist ein fester Bestandteil der karibischen Küche und zeigt die Fähigkeit der Insel, aus einfachen Zutaten zu glänzen. Mit Vitaminen C und K gefüllt, fördert jamaikanischer Kohl die Gesundheit, unterstützt die Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Genießen Sie ihn als gedünstete, gedämpfte oder mit einem Schuss Kokosmilch zubereitete Variante und kosten Sie einen Geschmack von Jamaika, der sowohl köstlich als auch nahrhaft ist!
