1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.0 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 740.0 mg | 246% | |
| Natrium | 280.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegelei
Jajko Sadzone ist ein köstliches polnisches Gericht mit perfekt zubereiteten Spiegeleiern. Traditionell als Spiegelei serviert, kombiniert dieses Komfortgericht einfache Zutaten wie frische Eier und eine Prise Salz. Oft mit einer Beilage aus krümeligem Brot oder Gemüse genossen, ist es ein fester Bestandteil des Frühstücks oder Brunchs. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen, sollte es aufgrund der Zubereitungsmethode in Maßen genossen werden. Jajko Sadzone verwöhnt nicht nur Ihren Gaumen, sondern fängt auch die Essenz der gesunden, traditionellen polnischen Küche ein.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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