1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier
Jajka ist ein köstliches polnisches Gericht mit weichgekochten Eiern, oft serviert mit einer Vielzahl von frischen Kräutern, cremigen Saucen und knackigem Gemüse. Ursprünglich aus der traditionellen osteuropäischen Küche stammend, verkörpert Jajka eine reiche kulinarische Geschichte, während es einfach zuzubereiten ist. Reich an hochwertigem Protein und essentiellen Vitaminen bieten Eier eine nahrhafte Basis. In Kombination mit lebendigen Grüntönen bietet es auch einen Schub an Ballaststoffen und Antioxidantien. Gönnen Sie sich schuldig in diesem herzhaften, gesunden Gericht, das perfekt für Frühstück, Mittagessen oder ein leichtes Abendessen ist, und machen Jajka zu einer köstlichen Wahl für ernährungsbewusste Feinschmecker.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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