1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
237.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 47.8 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1120 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jackfrucht
Jackfrucht ist eine tropische Frucht, die in Südasien heimisch ist und aufgrund ihrer enormen Größe und ihres markanten stacheligen Äußeren bekannt ist. Im Inneren verfügt sie über süßes, faseriges Fruchtfleisch, das roh oder gekocht gegessen werden kann. Reich an Vitaminen A und C, Kalium und Ballaststoffen ist Jackfrucht eine nahrhafte Wahl, die die Verdauung unterstützt und die Immunität stärkt. Aufgrund ihrer fleischähnlichen Struktur beim Garen ist sie auch eine beliebte Fleischalternative in veganer und vegetarischer Küche. Niedrig im Kaloriengehalt und frei von Cholesterin ist Jackfrucht eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Entdecken Sie den einzigartigen Geschmack und die Vielseitigkeit von Jackfrucht heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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