1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 59.5 g | 119% | |
| Vitamin D | 1190.5 mcg | 5952% | |
| Calcium | 714.3 mg | 54% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sardine
Iwashi ist ein kleiner, silbern glänzender Fisch, der in der japanischen Küche als Sardinen bekannt ist und als Spezialität gefeiert wird. Mit Omega-3-Fettsäuren gefüllt, bietet Iwashi zahlreiche gesundheitliche Vorteile, fördert die Herzgesundheit und reduziert Entzündungen. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen wie B12 und D ist er eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Ernährung. Oft gegrillt genossen oder in herzhaften Gerichten serviert, bringt Iwashi einen köstlichen, umami Geschmack, der alles von Sushi bis Suppen bereichert. Genießen Sie diese Meeresdelikatesse für einen Vorgeschmack auf Japan, der gleichzeitig köstlich und gesund ist!
