1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ivy-Gurken-Curry
Efeuranken-Curry ist ein lebhaftes, aromatisches Gericht aus der südasiatischen Küche, das besonders in Indien beliebt ist. Dieses köstliche Curry enthält zarte Efeuranken, auch bekannt als „Tindora“, die mit aromatischen Gewürzen, Tomaten und Kokosmilch gekocht werden und eine reiche und cremige Textur erzeugen. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist Efeuranke kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Die Gewürze verbessern nicht nur den Geschmack, sondern bieten auch entzündungshemmende Vorteile. Ob allein genossen oder mit Reis oder Fladenbrot serviert, ist Efeuranken-Curry eine köstliche Möglichkeit, die reichen Aromen der traditionellen Küche zu genießen und gleichzeitig Ihren Körper zu pflegen.
