1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 14.3 g | 51% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Italienische Bohnen
Italienische Bohnen sind ein köstlicher Bestandteil der mediterranen Küche, reich an Geschmack und Nährstoffen. Typischerweise mit Sorten wie Cannellini-, Borlotti- und Navy-Bohnen, sind sie reich an pflanzlichem Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Ursprünglich aus Italien stammend, finden sich diese vielseitigen Hülsenfrüchte in klassischen Gerichten wie Pasta e Fagioli oder lebendigen Bohnensalaten. Sie fördern nicht nur die Herzgesundheit und die Verdauung, sondern unterstützen auch das Gewichtsmanagement. Genießen Sie italienische Bohnen als eine nahrhafte Option, die das Herz der italienischen Kochkunst verkörpert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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