1 serving (100 grams) contains 0 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
0 | ||
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% Tagesbedarf* |
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| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 0 g | 0% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 0 mg | 0% | |
| Eisen | 238.1 mg | 1322% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eisen
Eisen ist ein lebenswichtiges Mineral, das eine entscheidende Rolle in unseren Körpern spielt. Es gibt zwei Hauptformen - Häm-Eisen aus tierischen Produkten wie rotem Fleisch und Fisch und Non-Häm-Eisen aus pflanzlichen Quellen wie Bohnen, Linsen und Spinat - und ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut. Eisen unterstützt die Energieproduktion und die allgemeine Gesundheit, aber eine zu hohe Aufnahme kann gesundheitliche Probleme verursachen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Eisen ist, kann Ihre Vitalität steigern und Ihr Immunsystem unterstützen. Aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ernähren eisenreiche Lebensmittel nicht nur, sondern bringen auch köstliche Aromen auf Ihren Teller.
