1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66.7 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85.7 mg | 6% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 461.9 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat
Insalata Verde ist ein erfrischender italienischer Salat, der eine lebendige Mischung aus frischem Grünzeug, darunter knackiger Romanasalat, pfeffriger Rucola und zarter Spinat, bietet. In einem leichten Dressing aus extra nativem Olivenöl und würzigem Zitronensaft geworfen, fängt dieses Gericht die Essenz der mediterranen Küche ein. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, ist es eine gesunde Wahl, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Mit wenigen Kalorien und reich an Ballaststoffen eignet sich Insalata Verde perfekt als Beilage oder als leichtes, befriedigendes Gericht und bringt eine Explosion von Geschmack und Frische auf Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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