1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brassica-Salat
Insalata Brassica ist ein lebendiger und nahrhafter Salat, der die Aromen der mediterranen Küche zelebriert. Gefüllt mit zartem Grünkohl, knackigen Rosenkohl und bunt geschreddertem Kohl, ist dieses Gericht ein Kraftpaket an Vitaminen und Mineralstoffen. Gemischt mit einem würzigen Zitronen-Tahini-Dressing, kitzelt es nicht nur die Geschmacksnerven, sondern liefert auch einen Schub an gesunden Fetten und Ballaststoffen. Reich an Antioxidantien unterstützt Insalata Brassica das allgemeine Wohlbefinden, während es kalorienarm ist. Tauche ein in diesen köstlich gesunden Salat, der so schön wie vorteilhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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