1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400.0 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.0 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Injera-Platte
Injera Platte ist ein lebhaftes und köstliches äthiopisches Gericht, das eine große, saftige Fladenbrot namens Injera aus Teffmehl, das natürlicherweise glutenfrei und reich an Nährstoffen ist, bietet. Serviert neben einer farbenfrohen Auswahl an aromatischen Eintöpfen oder Wats, die aus Linsen, Kichererbsen und einer Vielzahl von Gemüsesorten bestehen, bietet diese Platte eine köstliche Explosion von Gewürzen und Texturen. Die Ausgewogenheit von Proteinen und Ballaststoffen macht sie zu einer gesunden Wahl, während der gemeinschaftliche Stil des Essens gemeinsame Erfahrungen fördert. Genießen Sie diese traditionelle Speise, die in jedem Bissen Geschmack, Kultur und Nahrung miteinander vereint.
