1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 21.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 66.4 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 9.8 g | 35% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.5 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 1942.9 mg | 41% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Yamswurzel
Inhame Cozido ist ein köstliches gekochtes Yamswurzelgericht, das in der brasilianischen Küche beliebt ist. Hergestellt hauptsächlich aus der nahrhaften Yamswurzel, wird es oft nur mit einer Prise Salz gewürzt, um ihren natürlichen Geschmack zu betonen. Reich an Kohlenhydraten und vollgepackt mit Vitaminen ist Inhame Cozido eine großartige Energie- und Ballaststoffquelle, die die gesunde Verdauung fördert. Dieses nahrhafte Gericht ist kalorienarm und somit eine fantastische Option für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Ob als Beilage serviert oder alleine genossen, ist Inhame Cozido eine tröstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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