1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Indischer Gemüseeintopf
Indische Gemüse sind eine lebendige Auswahl an frischen Produkten, die der traditionellen Küche Leben einhauchen. Mit Grundnahrungsmitteln wie Spinat, Auberginen und Blumenkohl sind diese Gemüsesorten oft in reichen Gewürzen und Kräutern zubereitet, um köstliche Gerichte wie Saag Paneer und Baingan Bharta zu kreieren. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen bieten indische Gemüse zahlreiche gesundheitliche Vorteile, unterstützen die Verdauung und stärken die Immunabwehr. Sie sind typischerweise kalorienarm und ballaststoffreich, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Indische Gemüse zu genießen, feiert nicht nur das reiche kulinarische Erbe Indiens, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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