1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Indische Tarka Daal
Indisches Tarka Daal ist ein geschmackvolles Linsengericht, das aus dem Herzen der indischen Küche stammt. Hauptsächlich aus gelben oder roten Linsen hergestellt, ist es mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala verfeinert und mit einer knisternden Temperiertechnik aus Knoblauch und Chilis getoppt. Reich an Protein und Ballaststoffen ist es eine nahrhafte Wahl, die die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützt. Oft neben lockerem Reis oder warmem Naanbrot serviert, ist Tarka Daal sowohl tröstlich als auch befriedigend und damit ein beliebter Klassiker in Haushalten in ganz Indien. Gönnen Sie sich dieses gesunde Gericht, das Geschmack und Ernährung perfekt ausbalanciert!
