1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Indisches Kartoffel- und Spinatgericht
Indische Kartoffel und Spinat ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das zarte Kartoffeln und frischen Spinat zusammenbringt, gewürzt mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander. Diese herrliche Kombination stammt aus der traditionellen indischen Küche, in der Gemüse für ihren erdigen Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile gefeiert werden. Reich an Eisen und den Vitaminen A und C, nährt dieses Gericht nicht nur, sondern bietet auch einen Energieschub. Es ist eine köstliche Möglichkeit, mehr Grünes in Ihre Ernährung einzubeziehen, während Sie die tröstlichen Aromen Indiens genießen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht, Indische Kartoffel und Spinat sind sowohl gesund als auch zufriedenstellend!
