1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Indische Raita
Indischer Raita ist eine erfrischende, auf Joghurt basierende Beilage, die aus den lebendigen kulinarischen Traditionen Indiens stammt. Typischerweise aus cremigem Joghurt, gewürfelten Gurken, Tomaten, Zwiebeln und einer Prise Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander hergestellt, bietet Raita einen kühlenden Kontrast zu würzigen Gerichten. Diese köstliche Beilage burst nicht nur mit Geschmack, sondern ist auch mit Probiotika angereichert, was sie zu einer gesunden Option für die Verdauung macht. Mit ihren bunten Zutaten verbessert Raita deine Mahlzeit und bietet einen nährstoffreichen Schub, der sicherstellt, dass jeder Bissen sowohl befriedigend als auch gesund ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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