1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Indisches Dal
Indisches Dal ist ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche, das hauptsächlich aus Linsen besteht, die gekocht und mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Knoblauch gewürzt werden. Dieses nahrhafte Gericht kommt in verschiedenen Formen vor, von den cremigen gelben gespaltenen Linsen des Dal Tadka bis zum lebendigen Grün des Dal Makhani, das aus schwarzen Linsen und Kidneybohnen besteht. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen ist indisches Dal eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Egal ob mit Reis, Roti oder Naan serviert, es ist nicht nur köstlich, sondern auch eine tröstliche und vollwertige Schüssel Tradition, die Sie nicht verpassen möchten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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