1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.3 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 7.0 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 40.9 mg | 13% | |
| Natrium | 86.5 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 8.2 g | ||
| Protein | 26.4 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 288.5 mg | 22% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Indischer Quark
Indischer Joghurt ist ein cremiges, würziges Milchprodukt, das aus Vollmilch hergestellt wird und oft mit lebenden Kulturen fermentiert ist. Ein Grundnahrungsmittel der indischen Küche, wird es in einer Vielzahl von Gerichten verwendet, von erfrischendem Raita bis zu reichhaltigen Currys. Mit Probiotika angereichert, hilft indischer Joghurt bei der Verdauung und fördert die Darmgesundheit, was ihn zu einer nährstoffreichen Wahl macht. Er ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium und Protein. Jedoch ist Maßhalten wichtig, besonders für diejenigen, die ihren Fettgehalt überwachen. In herzhaften und süßen Gerichten genossen, verleiht indischer Joghurt jeder Mahlzeit eine köstliche und gesunde Note!
