1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.8 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 650.7 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Edamame in der Schote
In Shell Edamame sind ein köstlicher und nahrhafter Snack, der aus Japan stammt. Diese jungen Sojabohnen sind reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Ernährung macht. Typischerweise gedämpft und mit einer Prise Meersalz bestreut genossen, bieten sie einen befriedigenden Biss und einen köstlichen, leicht süßen Geschmack. Reich an Antioxidantien und kalorienarm, unterstützt In Shell Edamame die Herzgesundheit und die Verdauung. Perfekt als Vorspeise oder als gesunder Snack, ist dieses pflanzliche Vergnügen eine wunderbare Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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